— Psihoizglītojoša programma “Mind Over Matter” (MOM)
Piecu nodarbību cikls grupā
Īpaši vēža pacientiem un viņu tuviniekiem izstrādāta, pierādījumos balstīta programma, kas piedāvā strukturētu psihoizglītojošu atbalstu un iespēju apgūt psiholoģiskas tehnikas, kuru praktizēšana var veicināt ar saslimšanu saistīto emociju, domu un spriedzes apzināšanos, kā arī pašregulāciju.
✵
Kas ir MOM?
“Mind Over Matter” (MOM) ir īpaši vēža pacientiem un viņu tuviniekiem izstrādāta, pierādījumos balstīta psihoizglītojoša programma. Tā sastāv no piecām 90 minūšu grupu nodarbībām (līdz 12 dalībniekiem), kas notiek reizi nedēļā tiešsaistē vai klātienē, atkarībā no konkrētās grupas formāta. Programmas saturā ir integrētas kognitīvi biheiviorālās terapijas (KBT), pieņemšanas un apņemšanās terapijas (ACT), kā arī stresa fizioloģijas atziņas un praktiski vingrinājumi.
✵
Kam MOM ir paredzēta?
MOM ir piemērota programma pieaugušajiem, kuriem diagnosticēts vēzis, cilvēkiem vēža atveseļošanās posmā un pēc saslimšanas simptomu mazināšanās vai izzušanas, kā arī onkoloģijas pacientu tuviniekiem, kuri vēlas labāk atbalstīt savus mīļos. Grupai var pievienoties gan uzreiz pēc diagnozes noteikšanas, gan arī tad, ja aktīva ārstēšanās noslēgusies jau pirms vairākiem gadiem.
✵
Kā notiek MOM?
Grupu nodarbību laikā dalībnieki piedalās relaksācijas vingrinājumos, iepazīst psiholoģijā balstītus mehānismus un apgūst praktiskas pašregulācijas iemaņas ikdienas dzīvei (piemēram, emociju apzināšanās un domu izvērtēšanas prasmes). Nodarbībās tiek veidota strukturēta un droša vide pieredzes apmaiņai, kur dalībniekiem ir iespēja dalīties savā pieredzē, uzklausīt citu dalībnieku skatījumu. Tiek nodrošināts profesionāli vadīts psihoizglītojošs grupas process.
.
2026. gada grupu norise
JAN
21
Janvāra un februāra grupa, 2026
21, 28. janvāris, 4., 11., 18. februāris (18:30-20:00, online)
APR
1
1., 8., 15., 22., 29. aprīlis (18:30-20:00, online)
SEP
2
2., 9., 16., 23., 30. septembris (18:30-20:00, online)
Lai pieteiktos, lūdzu aizpildiet pieteikuma formu (caur pogu zemāk)! Mēs ar Jums sazināsimies 2–3 darba dienu laikā, lai precizētu dalību. Vietu grupā rezervējam pēc pirmā (€50) rēķina apmaksas.
Pēc dalības MOM pētījuma dalībnieki pašvērtējuma ziņojumos liecināja par:
✓ mazāku emocionālo spriedzi
✓ pozitīvāku ķermeņa pieredzes uztveri
✓ lielāku pārliecību spējā parūpēties par sevi
MOM rezultāti zinātniskajos pētījumos
2023. gadā publicētā pētījumā norādīts, ka dalība programmā ir saistīta ar uzlabojumiem emociju regulācijas prasmēs, stresa pieredzē un ar onkoloģijas pieredzi saistīto fizisko sajūtu pārvaldībā (Ferretti et al., 2023).
Pētījuma dati arī rāda, ka programmas rezultāti neatšķīrās atkarībā no norises formāta, proti, līdzīgas izmaiņas tika novērotas gan klātienes, gan tiešsaistes grupās.
Pozitīvas izmaiņas emocionālajā stāvoklī
Dalībnieki novērtēja, ka izjūt mazāku satraukumu un nomāktību, kā arī ziņoja par lielāku pārliecību savās spējās parūpēties par sevi emocionāli.
(Ferretti et al., 2023)
Pozitīvas izmaiņas fiziskajā pašsajūtā
Dalībnieki norādīja, ka ar saslimšanu saistītās fiziskās sajūtas un simptomi subjektīvi kļuvuši vieglāk izturami, un to ietekme uz ikdienas dzīvi tika uztverta kā mazāka, vienlaikus pieaugot kontroles izjūtai pār savu pašsajūtu.
(Ferretti et al., 2023)
Pilna maksa par dalību programmā
— divos rēķinos
Lai rezervētu vietu grupā, izrakstām €50 rēķinu uzreiz pēc dalības apstiprināšanas. Rēķins par atlikušo summu tiek izrakstīts aptuveni nedēļu pirms pirmās nodarbības, un lūdzam to apmaksāt līdz programmas sākumam. Tas palīdz mums nodrošināt vietu grupā un savlaicīgi sagatavoties darbam ar dalībniekiem.
€50 + €250
Dalītais maksājums
— trīs rēķinos
Izvēloties dalīto maksājumu, pirmā maksājuma daļa (€50) ir jāveic uzreiz pēc dalības apstiprināšanas, lai rezervētu sev vietu grupā. Rēķinu par otro maksājuma daļu (€150) jāveic līdz programmas pirmajai nodarbībai, bet trešo (€100) – līdz pēdējai nodarbībai.
Ja vēlaties izmantot šo iespēju, lūdzam to norādīt pieteikuma formā (caur pogu zemāk), lai varam sagatavot atbilstošus rēķinus.
€50 + €150+ €100
Atbildes uz biežāk uzdotajiem jautājumiem
Vai jābūt ārsta nosūtījumam?
Nē – ārsta nosūtījums nav nepieciešams. Dalība programmā ir brīvprātīga, un tajā var piedalīties ikviens, kurš saskāries ar vēža pieredzi – neatkarīgi no ārstēšanās posma vai ārstniecības iestādes. Mēs uzticamies jūsu iekšējai izjūtai par to, kad ir pienācis īstais brīdis veltīt laiku emocionālām rūpēm par sevi.
Vai tiek ievērota konfidencialitāte?
Jā – konfidencialitāte ir viens no mūsu pamatprincipiem. Visas nodarbības tiek organizētas drošā un cieņpilnā vidē. Mēs cienām katra dalībnieka personisko pieredzi, un arī visus grupas dalībniekus aicinām ievērot principu, ka viss, kas tiek pārrunāts grupā, paliek tikai grupā.
Vai nodarbību laikā būs jārunā un jādalās personiskajā pieredzē?
Jā – mēs rosinām dalīties, bet neuzspiežam to darīt obligāgi. Nodarbībās aicinām dalībniekus dalīties savā pieredzē, izjūtās un atklājumos, jo tas var būt spēcinoši gan pašam dalībniekam, gan citiem cilvēkiem grupā. Tomēr katram ir tiesības izvēlēties, cik daudz viņš vēlas atklāt. Mēs cienām jūsu robežas, iekšējo tempu un gatavību runāt.
Vai varu prasīt segt dalības maksu veselības apdrošinātājam?
Jā – daļa veselības apdrošinātāju sedz psihiskās veselības atbalsta pakalpojumus, un mēs nodrošinām attiecīgu rēķinu. Lai pārliecinātos, vai jūsu apdrošinātājs kompensē šāda veida pakalpojumus, aicinām sazināties ar savu apdrošinātāju. Vienlaikus, informējam, ka IDĀRTO SIA nav reģistrēta ārstniecības iestāde, un Latvijā strādājošie psihologi pēc likuma nav ārstniecības personas, taču mūsu praksē ir klienti, kas ir saņēmuši kompensāciju.
Neatradāt atbildi uz kādu no saviem jautājumiem?
Droši sazinieties ar mums, rakstot uz e-pastu, zvanot, vai arī atzīmējiet “jā” pieteikuma formā (caur pogu zemāk) pie jautājuma: “Vai vēlaties pirms dalības programmā individuāli aprunāties (telefoniski) ar kādu no mūsu speciālistiem, lai uzdotu sev interesējošos jautājumus un pārliecinātos par programmas atbilstību Jūsu vajadzībām?”
— katru MOM grupu tandēmā vada divi speciālisti
MOM vadītāji
Nodarbību ciklu vada “Inova Peterson Life with Cancer™” (ASV) apmācīti speciālisti Latvijā
Daiga Katrīna Bitēna
Klīniskais un veselības psihologs
Lāsma Poļikeviča
Programmas “MOM” līdzvadītāja
Māra Lasmane
Programmas “MOM” līdzvadītāja
Jolanta Mote
Programmas “MOM” līdzvadītāja
sadarbības
MOM īstenošanu Latvijā iespējo partneri
Programmas ieviešanu Latvijā līdzfinansē Eiropas savienība, Nacionālais attīstības plāns: ESF+ projekts “Atbalsts sociālajai uzņēmējdarbībai” Nr.4.3.3.3/1/24/I/001.
